人气排行榜经期能吃红枣吗？有什么好处？
子曰：“有朋自远方来，不亦乐乎？”但如果是“大姨妈”来呢？而且是月月来。面临“大姨妈”，女性们的态度不一，有的“如临大敌”，担忧自己痛经痛得打滚，有的“如临贵宾”，认为这是调理身体的最佳时机，有的镇定自若，平时怎么来，“大姨妈”来了还怎么着。
那我们到底该采取哪种态度呢？其实，每个人的体质不一样，采取的措施也就略有不同，但不论哪种体质，关于经期的谣言都不可信！
有谣言道，经期必备红糖水，经期吃红枣可以补血。这是真的吗？没有科学依据。
虽然红枣可以补气养血、补脾和胃，但经期服用它们，并不能达到谣传中的效果，有些女性服用后，还会适得其反。比如，体质燥热的女性 在月经期间喝红枣水，会造成月经过多；糖尿病患者如果食用红枣，容易导致血糖升高，病情恶化；湿气重的女性则容易生湿，使得湿气积于体内，加重月经期间出现的眼肿或脚肿现象；腹胀的女性也不适合喝红枣水，等等。
虽然红糖可以活血化瘀，散寒止痛，有一股甜甜的味道，但红糖吃多，可能造成血糖不稳定，从而加重身体的不适。
之所以有这样的谣言，是误以为经期，女性比较虚弱，流血过多，不宜再有更多的消耗。谣言！
适当的运动是可以的，比如走路、做缓和的体操等，可以放松身心，起到一定的镇痛作用，还有助于更快地清除月经时释放的引起肌肉收缩的前列腺素，从而缓解经期不适。
但剧烈的运动确实会消耗大量的体力，引发或加重经期不适，甚至会出现痛经、经期延长、经血量过多、闭经等现象。
如果适当运动后，真有虚弱感，那可能是身体本来就贫血或者是心理因素方面的原因。
经血是肮脏的。为什么会有这样的谣言？主要有两点原因。一是文化上的偏见，有不少文化将女性的月经与厄运、不洁等挂钩；二是有些女性有洁癖，对经血也有偏见，认为经血很肮脏，经期要很仔细地清理私处。
其实，经期有经血，甚至出现凝固的血块，是女性自然的生理现象，没必要排斥。经血本身也并不难闻，之所以有难闻的味道，是因为暴露于空气或细菌之中。
更没必要用私处清洗液来洗。大部分私处清洗液含有化学物质，经期女性的私处又比较敏感，此时使用，容易对女性的私处形成刺激，破坏私处的环境，从而易引发炎症。
广东省中医院皮肤科主任闫玉红建议，月经前、中、后，做好这3点，对身体是非常有益的。
1、月经期要调节情绪，不要动怒。
因为从上次月经结束的时候，气血就开始慢慢更新，重新积聚。临近经期时，气血达到了饱满的状态，身体可能出现小腹饱胀、胸部胀痛等症状。如果这时候大怒、过度劳累等，气血就会“堵塞”，造成经血淤积在体内，从而给我们的身体留下健康隐患。
2、月经中要注意防寒、保暖，尤其是后背、小腿和肩膀处的保暖，也不要长时间地吹空调，吃生冷的食物。
后背是身体的阳气所在，小腿外侧又是脾胃、阳明经，并且与子宫相通，如果经期常受寒，就会逐渐发展成宫寒，造成月经失调，气血亏损。
3、月经后要注意补养气血。
“大姨妈”走后，子宫完成了更新，此时气血正虚，需要为下次月经的顺畅进行做准备。食用桂圆、阿胶、红枣等食物，可以活血调经、滋阴养血。
可见，经期前后，女性确实需要注意补血、防寒和起居饮食。但要找准各阶段的重点，也要灵活地看待经期前后的各种“攻略”，不轻信、不迷信、不过度。
明矾，其实是我们生活中常用到的东西，它在我们的生活中的运用很广泛，对我们的身体有很多好处，而且用明矾泡脚还能帮我们身体解毒，不过在使用的时候也要注意明矾的用量，明矾泡脚也有很多注意…
最近一段时间，月亮上似乎又热闹起来了，没错，上个月你看印度是成功发射了月船二号，预计呢它会在9月在月球的南极着陆，好像最近又有一个消息，就是前不久以色列发射了一个月球探测器，但是是…
在九十年代，香港最具知名度的演艺明星无疑是四大天王。也就是刘德华、张学友、黎明和郭富城。所谓四大天王，其实最早是说他们在歌坛的影响力。不过随着他们知名度的扩大，在影视方面也都有所…
葵花籽仁虽然是一种休闲零食，但却不代表它只能解馋，对身体健康没有贡献。葵花籽仁的功效有许多，来了解一下吧。甘、平，无毒。现代用以降低血脂，又能驱虫。1、葵花子的亚油酸可达70%…
转眼间又到了春节，在农村过春节的时候要吃汤圆，这样来年有一个好的兆头，春节吃汤圆的寓意是什么呢？下面一起来看看吧！汤圆春节吃汤圆的寓意是什么1、汤圆，谐音团圆。春节是一家人…
生鱼片是什么鱼呢，对这个也是很多人不太了解的，我们很多人多吃过生鱼片，它的味道独特，而且它含有的营养元素丰富，它对人体各方面，也是没有太多危害，所以吃的时候，也是利于身体可以健康发…
腌制鲜姜具有生津开胃、温中止呕、化痰止咳、发汗解表之功效。主治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻等病症。临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕吐等症，前人称之为“呕家圣药”。具体的…
名字，是一个人的门面，也蕴藏美好的期待。如今的我们，都有不止一次机会，给自己立个门面，在网名里埋下某种期许。什么样名字，能一眼吸引你想吸引的人；什么样的名字，会…
南非的货币单位为兰特（Rand），名称来自约翰内斯堡的金山。与其他国家货币不同南非兰特的币面上没有伟人的头像，而是南非的五大兽，显示了南非政府对野生动物的尊重，和对大自然的热爱。…
初三中考激励语录有：1.亮出你的理想，抓住升学时机;拼出你的实力，品尝成功喜悦。2.每天都是一个起点，每天都有一点进步，每天都有一点收获!3.眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们…
您的电子邮箱地址不会被公开。必填项已用*标注
这个人很懒，什么都没有留下～
本文地址：https://zzmsl.cn/article/1bdb4b5d929f77dd8631.html
<a href="https://zzmsl.cn/" target="_blank">站长秒收录</a>
