文章编号：901 / 更新时间：2023-02-03 11:00:40 / 浏览：次

水果千千万万，但不是所有水果都适合减肥期间吃!减肥减脂可以说是女孩子一直坚持的事情了，不吃是不可能的，所以在选择食物上尽可能地选那些低脂高纤维的，就不会长胖啦！今天分享一波减肥期间可吃的水果，低脂，高纤维，爱吃水果的姐妹们可以看看哦！

ps：吃水果的最佳时间也在里面啦！！！

早上吃，酸性小，热量低。

含丰富的膳食纤维，可以帮助我们促进消化，润肠道。

午饭前吃，增加饱腹感。

含丰富的膳食纤维，增加饱腹感的同时，可以促进肠道蠕动。

晚饭前吃，促进脂肪分解。

含丰富的果胶，热量低，可以增加饱腹感。苹果对脂肪的分解也有帮助哦！

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这个人很懒，什么都没有留下～

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